很多人印象里的阿尔茨海默病——“老糊涂了”，记不住事，说话啰嗦……

或者像公益广告里那样——老人忘记了你是谁，却还记得你小时候爱吃饺子。

现实没有这般温情脉脉。

有人的姥姥在患病之后出现幻觉，满嘴不清醒的胡话；有人的外婆曾经温柔慈祥，现在用最恶毒的语言咒骂子女；有人的爷爷乱砸东西乱脱衣服，家门锁了也要想办法爬出去；有人的婆婆已经进入晚期，一切行动都要被约束，否则排泄物会被她到处涂抹。

患者们面临的不只是记忆衰退，还可能有幻觉、认知障碍、性格改变……甚至会因为失语、失用、失认，无法自主生活。

患者饱受疾病折磨，而负责照顾他们的家属，同样面临着有口难言的苦楚。从某种角度来看，照顾一位晚期阿尔茨海默病患者的操劳程度，远超照顾一个婴儿。婴儿会一天天长大、懂事，而阿尔茨海默病患者的病情却仿佛没有尽头。因为很遗憾，目前尚无有效的办法治愈阿尔茨海默病。最好的方法还是积极预防、及早干预。

在日常生活中，做好下面几件小事，对大脑健康有好处：

▪ 保持均衡的营养，增加体育锻炼。

▪ 多到户外活动，感受阳光。

▪ 多旅游，接受各种新鲜信息的有益刺激。

▪ 加强自我认知训练（例如背诵、复述、计算），以及各种自我身体按摩训练和感觉训练（如视觉、听觉、嗅觉等）。

▪ 鼓励患者社会交往和社会参与。

▪ 别熬夜！足够的休息睡眠对于维持老年大脑认知功能具有积极作用。

▪ 别觉得人老了就会变得糊涂，如果自己或家人出现了记忆力轻度受损或注意力、执行力、语言能力轻度受损等类似的阿尔茨海默病前期的症状，要尽早去医院检查。

审稿专家：北京安贞医院副主任医师 王力

绘图：阿吉艺术研究室

内容综合百度健康医典