国家卫生健康委今天（7月22日）举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。最近有不少网友分享自己户外出游时被蜱虫咬后的经历，夏天来临，又到了蜱虫活跃的时期。中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞介绍，居民可采取以下措施，预防蜱虫叮咬：

一是减少暴露。尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。野外活动时尽量穿浅色长袖长裤，扎好领口、袖口和裤脚，不要穿凉鞋。不要在草地、树木上晾晒衣物。

二是户外活动做好防护。户外活动前使用含有0.5%氯菊酯的产品处理衣物和装备，并通过多次喷洒以维持保护效果；使用含有柠檬桉或避蚊胺成分的驱虫剂涂抹裸露皮肤。

三是进入室内前检查。及时检查外套、背包和宠物身上有无附着蜱虫。同时建议尽快沐浴更衣，并检查头发、肘窝、腋窝、脖子、耳后、腹股沟等容易隐藏蜱虫的部位。

四是定期清理环境卫生。清理杂草，清除垃圾，打扫禽畜圈舍，避免蜱虫滋生。若发现家中宠物、牲畜有蜱虫寄生时可以用杀蜱的药剂进行药浴。

如果发现蜱虫已叮咬皮肤，应尽快将蜱虫取出，但不可用手直接拔取。可用酒精喷涂在蜱虫身上，再用干净的尖头镊子将蜱虫尽可能靠近皮肤表面夹住，以稳定、均匀的力度向上拔出，切记不要扭曲或猛拉蜱虫，避免蜱虫头部残留体内。如没有把握自行处理，应尽快前往医院寻求专业处理。蜱虫取出后，用碘酒、酒精消毒清洁叮咬部位和双手。自我观察两周，如出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，尽快就医，并告知医生蜱虫叮咬史。

（总台央视记者 杨阳 史迎春）